Hari 1&8 : Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/air putih + 1 sendok teh gula
siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 tomat
malam : 1.5 ons biatik + slada yang di taburi jeruk citrun
Hati 2 & 9 : pagi : SDA
siang : 1.25 bistik goreng + slada + 1 buah pir cina
malam : 2.5 ons ayam kukus + 1 botol kecil youghurt
Hari 3 & 10 : pagi : SDA + 1 iris roti bakar
siang : 2 rebus telur matang + bayam + tomat + buah
malam : 2.5 ons ayam kukus + slada di campur citrun
Hari 4 & 11 : pagi : SDA
siang :1 telur rebus matang + wortel rebus + 1 segitiga keju
malam : 1 mangkuk penuh pepeya di campur citrun + 1 botol kecil youghurt
Hari 5 & 12 : pagi : 1 wortel mentah di parut kasar + jeruk cirtun
siang : 2.5 ons ayam kukus dengan mentega tidak asin
malam : 1.25 ons bistik + slada + 1 ikat bayam
Hari 6 & 13 : pagi : 1 cangkir teh/air puti dengan 1 sendok teh gula
siang : 2.5 ons ayam kukus + slada + jeruk citrun
malam : 2 telur rebus matang + wortel besar mentah di parut kasar di taburi citrun
Hari 7 : pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 iris roti bakar
siang : 1.5 ons bistik goreng + 1 buah segar
malam : dilarang makan
NOTE : 1. DI ikuti dengan olahraga
2. sayuran jangan terlalu lama di masak (tanpa garam)
3. slada di makan mentah-mentah
4. makan berakhir harus jam 18.00
5. air dapat di minum setiap hari
6. 1 hari 8 gelas tinggi air putih (bukan Es)
7. setelah Diet makan harus normal
Senin, 18 Oktober 2010
Tips menghilangkan jerawat
* Madu Asli
di panaskan sampai mendidih. di diamkan hingga suam-suam kuku lalu di oleskan pada bekas jerawat kurang lebih 2 jam sebelum tidur malam.
* Es batu
usapkan es batu ke permukaan wajah untuk merapatkan pori-pori wajah
* Irisan tomat
di usapkan pada luka bekas jerawat
* jus ketimun
mengurangi peradangan dan menghaluskan kulit
* Putih Telur
diolesin pada jerawat dan dibiarkan semalam
* kunyit
untuk mengurangi luka bekas jerawat
* Lidah buaya
dioleskan bagian dalam lidah buaya ke kulit secara teratur untuk menghilangkan bekas jerawat.
di panaskan sampai mendidih. di diamkan hingga suam-suam kuku lalu di oleskan pada bekas jerawat kurang lebih 2 jam sebelum tidur malam.
* Es batu
usapkan es batu ke permukaan wajah untuk merapatkan pori-pori wajah
* Irisan tomat
di usapkan pada luka bekas jerawat
* jus ketimun
mengurangi peradangan dan menghaluskan kulit
* Putih Telur
diolesin pada jerawat dan dibiarkan semalam
* kunyit
untuk mengurangi luka bekas jerawat
* Lidah buaya
dioleskan bagian dalam lidah buaya ke kulit secara teratur untuk menghilangkan bekas jerawat.
Langganan:
Postingan (Atom)